睡眠不足喵。。。。。。。。

kamiyotoma · 发表于 2025-9-24 19:46:18

本帖最后由 kamiyotoma 于 2025-9-24 20:13 编辑

白天没精神
晚上又太有精神了喵。。。
每天7小时睡眠但还是犯困喵。。。
甚至每天还有力量训练一小时和有氧半小时喵。。
到底还差了什么喵。。

ppss · 发表于 2025-9-24 19:59:19

就该熬穿来调整喵。其实健康问题不大，细细想来大洋彼岸的人作息和你差不多

寻梦者 · 发表于 2025-9-24 20:50:07

遇事不决多吃主食

huaxuehappy · 发表于 2025-9-24 21:17:50

白天别睡觉，晚上睡前吃点安神助眠的食物

某剑 · 发表于 2025-9-24 23:30:11

年轻人的病状，多习惯早睡早起就可以调整过来了

那耳喀索斯 · 发表于 2025-9-24 23:34:13

打一针肾上腺素，上科技

（

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