坚持做运动的难题

we334469 · 发表于 2025-8-26 00:08:18

做运动的效果不像玩游戏之类的，正反馈来的那么快
效果通常都要坚持几个月才有可能出现，特别是塑型运动
相反竞技游戏，LOL，csgo，瓦，打赢了对面，直接有满足感

FlyingCard · 发表于 2025-8-26 00:11:43

猜你想要：健身环大冒险
其实只是锻炼程度的话每天走走就有效，没必要追求太高强度
而且健身只要开始多巴胺会慢慢帮你维持激情的

zorkl · 发表于 2025-8-26 00:11:56

有时候想想自己花在门票上的米就觉得还是去比较好
健身馆200一个月……游泳馆400一个月……

BK__ · 发表于 2025-8-26 04:39:47

我倒是觉得竞技游戏输了之后的挫败感无限大于赢了的成就感

运动主要的障碍还是“开始难而且正反馈不足”两点加在一起吧，几年不运动然后稍微运动一下是真要命.jpg

JWLF123 · 发表于 2025-8-26 10:04:24

正反馈这块可能还得是对抗性项目。
甚至真人对抗的效果比游戏更好，毕竟真人快打输了还能想着下一把多给他几下狠的，打游戏输了又不能顺着网线去揍对方。

kamiyotoma · 发表于 2025-8-26 10:06:55

做力量训练的时候可以玩窒息play喵，一口气憋住做完后还是很爽的（不是）
有氧的话我推荐爬坡
可以一边打游戏一边爬坡，时间很快就过去了喵

linyuan2233 · 发表于 2025-8-26 10:30:13

我感觉每天步行上下班，回家爬楼梯的运动量已经足够了

425号杀手 · 发表于 2025-8-26 10:34:48

那么有没有可能，把游戏输赢和锻炼挂钩。
我有段时间就是，输了自动进入锻炼time（）

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

[讨论杂谈] 坚持做运动的难题