好困……为什么……

贝尔克朗尼 · 发表于 2025-8-22 10:39:10

太能水了自愧不如（

Fly435423 · 发表于 2025-8-22 10:53:20

睡太多了就会这样，身体已经适应了

qwertyufgh · 发表于 2025-8-22 11:02:24

睡眠质量问题吧，睡前喝点酒或者吃点安眠药效果立竿见影

ppss · 发表于 2025-8-22 17:09:52

如果保持充足睡眠还一直很累的话，看看心理医生吧

yuyunzml · 发表于 2025-8-22 19:02:36

我喝咖啡只会心跳加速，又困又累还睡不着
短时间内想提升精力推荐做冥想训练，找个安静的环境跟着引导视频走，半小时就能见效

xduart7b · 发表于 2025-8-22 19:46:06

感觉保持良好的作息比较重要，不要睡太多，定好时间该起来就起来
以前上学双休熬夜，早上才睡整个寝室下午才起来，后熬夜熬的没那么久差不多1点就睡，还是要睡到下午才起来，感觉不对，后来就尝试强迫自己11点就该睡了，早上8点就该爬起来，就好多了。

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