好困……为什么……

Estronia · 发表于 2025-8-22 09:31:43

明明睡了足够长的时间……但早上醒来以后还是好困……
有没有什么缓解疲惫的方法呢？这个状态喝咖啡的话感觉会又累又精神

zzcydin · 发表于 2025-8-22 09:36:48

熬夜睡久，越睡越困。建议早睡早起，一周还你一个舒适的起床觉。

xylio · 发表于 2025-8-22 09:37:30

感觉可能是是睡太久了身体疲劳了，这种时候起身活动一下最有用，比如出门买个早餐

灰烬侠 · 发表于 2025-8-22 09:37:31

说明还是睡少了，再睡12个小时（bushi

steve · 发表于 2025-8-22 09:37:41

继续睡

erhuo_error · 发表于 2025-8-22 09:40:19

有一种很熟悉的感觉。
就是睡得越晚，起的越早，人就会很困。
但是睡得早，起的越晚，人也会会困.jpg
(思考......)
那么说，其实只要睡得早起的早和睡的晚跟起的晚这样人就不会困了吧)

我的身体已经自然而然的形成了一点会到8个小时的时候起来的情况，但是也拦不住我倒头继续睡多躺几个小时的情景发生.jpg

面壁の滑稽 · 发表于 2025-8-22 10:31:39

如果确定睡眠时间足够的话，可以考虑早上活动一下来提神，不过最有用的还是尽量稳固作息，我高中可能是睡眠习惯最好的时候了

墨凡尘 · 发表于 2025-8-22 10:33:25

这个时候起床走一会儿给自己做一份早晨可能会精神一些
~~或者进行一些含有致伤风险的行为~~

薄荷探测器 · 发表于 2025-8-22 10:34:24

睡到不困为止（）

放铳居士 · 发表于 2025-8-22 10:38:54

我自己体感晚睡半个小时，睡眠时间会延长一个小时，还要累百分之五十

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