每次晚上睡不着就爱刷论坛。。控制不住

qwer=zkkkk · 发表于 2025-11-14 01:24:57

有没有什么能快速入睡的方法？

kriemhild · 发表于 2025-11-14 08:39:55

道馆入睡法

Fly435423 · 发表于 2025-11-14 09:06:24

精神还是肉体累了就很容易睡了

亭午酱 · 发表于 2025-11-14 10:22:03

用帘子或者睡眠眼罩之类的东西减少光照，再听点ASMR或者古典乐试试，有时候盖比较重的被子也能促进入睡
之前淘宝上有看到睡眠香膏、喷雾什么的，但那些我也没用过所以不清楚具体效果如何

RATXU · 发表于 2025-11-14 15:31:57

找本线性代数，统计概率或者离散数学看看，看这玩意大白天我也能睡的很香。

XeWarYei · 发表于 2025-11-14 16:00:11

闭着眼睛，啥都不想，有别的想法就赶紧打消

叶之韵 · 发表于 2025-11-14 17:02:42

把自己绑起来试试

黑亚桑 · 发表于 2025-11-14 20:56:56

听微积分吧说不定听着听着就睡着了

57744542 · 发表于 2025-11-14 21:48:41

听一些舒缓的音乐

ppss · 发表于 2025-11-14 22:16:53

欸，通过观察发现似乎氧气含量低人就会昏迷，刚好我有一个窒息睡眠法。

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