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稻荷神社»论坛 › 深渊 › 大漩涡 › 完蛋了作息没有调过来就要准备上班了
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[讨论杂谈] 完蛋了作息没有调过来就要准备上班了

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慕时生
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海星星 Lv:6
发表于 2025-9-21 18:39:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
辞职在家呆了近半年之后周一准备去一家感觉不是很行的公司去上班了，但是半年来作息一直都是任其发展，想睡就睡睡醒了就起来，最终变成某一段时间白天醒晚上睡过一段时间又变成白天睡晚上醒这种大循环。
最近就好死不死刚好是白天睡晚上醒，面试过了到上班一共就四天能够调整，但是很不巧没能成功，今天凌晨一点睡五点就醒了，好不容易熬到九点左右又睡着了，再一醒已经下午五点了。
完蛋了怎么办我要是今天晚上睡不着该怎么办啊，通勤还得一小时感觉公司办公室环境也不太好我好怕我头痛的死过去
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NSYZZ
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发表于 2025-9-21 18:41:17 | 显示全部楼层
这么巧你也离职半年在家昼夜颠倒啊（
沙发 2025-9-21 18:41:17 收起回复
慕时生 2025-9-21 18:42
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我甚至还有离职两年没上班的前科，作息也是这么混乱
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出六流
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飞天螳螂 Lv:25
发表于 2025-9-21 18:43:26 | 显示全部楼层
相信第一天上班的自己吧（
在不适应的环境人会紧张亢奋，自然就精神了
板凳 2025-9-21 18:43:26 收起回复
慕时生 2025-9-21 18:45
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我也想相信，但是如果今天晚上没能睡着，那么我就是属于得醒超过24小时了，已经不算小年轻再能熬夜碰上上班这样子肯定撑不住
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NSYZZ
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发表于 2025-9-21 18:56:16 | 显示全部楼层
已经可以了 这年头工作是不好找
地板 2025-9-21 18:56:16 收起回复
慕时生 2025-9-21 18:57
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但是说实话这个公司我真的是纠结到现在还是有点不太想去，太不规范很有隐患的感觉，通勤也不是很方便
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提尔之手
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大狼犬 Lv:38
发表于 2025-9-21 19:16:41 狐仙通讯 | 显示全部楼层
调整时差和补觉不能靠熬夜，不能靠增加单次清醒时长，增加倦意来调整。
而是靠多次补充睡眠时间来调整。比如头天20个小时没有休息，下次休息就要至少保证8小时睡眠。并且在下次夜晚（应该休息时）到来后及时入睡。
5# 2025-9-21 19:16:41 收起回复
慕时生回复提尔之手 2025-9-21 19:50
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问题就是我不是那种不困躺着就能睡着的，我一定要有困意真的想睡了才可能睡下去，而且睡眠质量不算太好
提尔之手 2025-9-21 19:19
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调整时差也是用提前入睡法进行。一定要保证自己睡足，睡到自然醒。多次提前入睡时间，达到想得到的作息规律。
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ppss
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风妖精 Lv:100
发表于 2025-9-21 19:22:42 | 显示全部楼层
上班摸鱼睡吧
6# 2025-9-21 19:22:42 收起回复
慕时生 2025-9-21 19:51
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新上班第一天还不太能摸鱼睡，而且感觉新公司不太行我都摸不准到底什么情况
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那耳喀索斯
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海豹球 Lv:6
发表于 2025-9-21 19:42:37 | 显示全部楼层
这种就只能强行调整了，加油吧
7# 2025-9-21 19:42:37 收起回复
慕时生回复那耳喀索斯 2025-9-21 19:57
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不瞒你说我也想过，不过还是算了，反正明天止痛药（止头痛）肯定跑不掉了
那耳喀索斯回复慕时生 2025-9-21 19:53
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如果实在不行就吃药吧，虽然不是很推荐
慕时生 2025-9-21 19:51
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今天能睡一点就是大胜利，我就怕晚上死活不困睡不着
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