长时间在屏幕前工作，感觉自己后背要断了

FlyingCard · 发表于 2025-8-23 20:07:35

一种简单朴实而真实的疼痛，就是说有没有什么能够缓解这种胸椎和腰椎接触部位的疼痛？分不太清到底是肌肉还是脊椎的问题。

已经趴下了，等待自动回血

贰伍 · 发表于 2025-8-23 20:08:54

可以买个筋膜枪打打后背肌肉，久坐的话骑士可以买个小垫子垫在背后会好受很多

VirusQvQ · 发表于 2025-8-23 20:09:24

换把椅子或者背垫，坐姿没问题的话通常就是前面那两的问题，最好时不时起来走走

a87627031 · 发表于 2025-8-23 20:09:25

每天定时运动一会会好一些

墨凡尘 · 发表于 2025-8-23 20:10:48

还是要时不时站起来活动活动走几步哇

steve · 发表于 2025-8-23 20:22:15

买个好点的椅子吧，久坐还是刚需的

放铳居士 · 发表于 2025-8-23 20:22:55

坐姿真的很重要

提丰德兰 · 发表于 2025-8-23 21:02:47

我背也疼……不过是体力活先伤到后又练柔道扯到的……

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[讨论杂谈] 长时间在屏幕前工作，感觉自己后背要断了